Craies 1

Comment votre enfance s'est-elle passée ?

Ceci est un quiz pour contribuer à vos prises de conscience concernant le degré traumatique de votre enfance. 

Il peut servir d'état des lieux concernant un Trouble de Stress Post-Traumatique (TSPT) possible.

Il est la traduction d'un questionnaire en anglais intitulé «Childhood PTSD Questionnaire» sur le site https://www.patrickteahantherapy.com/e-courses-handouts/

 

  • 1/ J'ai toujours eu l'impression que quelque chose ne tournait pas rond avec moi.

    J'ai toujours eu l'impression que quelque chose ne tournait pas rond avec moi.
  • 2/ J'ai du mal avec l'amitié et l'intimité.

    J'ai du mal avec l'amitié et l'intimité.
  • 3/ Je peux m'isoler

    Je peux m'isoler
  • 4/ J'ai tendance à faire des listes de choses plutôt que de les expérimenter et d'en profiter pleinement. (telles que les vacances, les congés, les projets, les magasinages, les rencontres).

    J'ai tendance à faire des listes de choses plutôt que de les expérimenter et d'en profiter pleinement. (telles que les vacances, les congés, les projets, les magasinages, les rencontres).
  • 5/ Je souffre de dépression et/ou d'anxiété.

    Je souffre de dépression et/ou d'anxiété.
  • 6/ Je peux avoir du mal avec le sentiment de joie et/ou avec la spontanéité.

    Je peux avoir du mal avec le sentiment de joie et/ou avec la spontanéité.
  • 7/ Je peux prendre mes distances, dissocier, geler et/ou me sentir vide.

    Je peux prendre mes distances, dissocier, geler et/ou me sentir vide.
  • 8/ Les personnes dysfonctionnelles ont tendance à me courir après.

    Les personnes dysfonctionnelles ont tendance à me courir après.
  • 9/ Avoir raison ou tort compte trop pour moi.

    Avoir raison ou tort compte trop pour moi.
  • 10/ Je souffre d'ambiguïté (je ne ferme pas les dossiers relationnels), les affaires courantes et les personnes qui ne font pas de suivi avec moi.

    Je souffre d'ambiguïté (je ne ferme pas les dossiers relationnels), les affaires courantes et les personnes qui ne font pas de suivi avec moi.
  • 11/ Je peux me place en mode survie, en mode travail, en mode sauveur, en mode urgence.

    Je peux me place en mode survie, en mode travail, en mode sauveur, en mode urgence.
  • 12/ Quand les choses vont bien, je me méfie.

    Quand les choses vont bien, je me méfie.
  • 13/ Je peux m'attirer des ennuis quand je suis trop optimiste et/ou quand je ne vois pas les problèmes arriver.

    Je peux m'attirer des ennuis quand je suis trop optimiste et/ou quand je ne vois pas les problèmes arriver.
  • 14/ J'ai tendance à exagérer et je peux avoir des addictions à certaines choses. (Alcool, alimentation, drogues, sexe, médias sociaux, caféine, etc.),

    J'ai tendance à exagérer et je peux avoir des addictions à certaines choses. (Alcool, alimentation, drogues, sexe, médias sociaux, caféine, etc.),
  • 15/ J'ai eu, ou j'ai, du mal avec la nourriture, le sommeil et mon énergie (épuisement ou hyper activité).

    J'ai eu, ou j'ai, du mal avec la nourriture, le sommeil et mon énergie (épuisement ou hyper activité).
  • 16/ Je n'arrive pas à me relier avec mes besoins et mes souhaits.

    Je n'arrive pas à me relier avec mes besoins et mes souhaits.
  • 17/ Ma libido est hypo active ou hyper active.

    Ma libido est hypo active ou hyper active.
  • 18/ En grandissant, il m'est arrivé de me sentir gêné ou humilié par mes parents.

    En grandissant, il m'est arrivé de me sentir gêné ou humilié par mes parents.
  • 19/ Les brefs échanges ou les brèves discussions présentent peu d'intérêt pour moi, peuvent m'agacer ou me déranger.

    Les brefs échanges ou les brèves discussions présentent peu d'intérêt pour moi, peuvent m'agacer ou me déranger.
  • 20/ J'ai du mal à ressentir de la colère ou il se peut que j'ai trop de colère (particulièrement quand il s'agit de m'affirmer face aux autres ou pour les autres).

    J'ai du mal à ressentir de la colère ou il se peut que j'ai trop de colère (particulièrement quand il s'agit de m'affirmer face aux autres ou pour les autres).
  • 21/ Je peux me sentir exagérément concerné(e) par ce qui est juste ou non.

    Je peux me sentir exagérément concerné(e) par ce qui est juste ou non.
  • 22/ Durant mon enfance, mes parents étaient enragés, instables, contrôlants, dominants, déprimés, non disponibles ou névrosés.

    Durant mon enfance, mes parents étaient enragés, instables, contrôlants, dominants, déprimés, non disponibles ou névrosés.
  • 23/ En grandissant, j'ai été exposé(e) à de la manipulation et/ou de l'injustice.

    En grandissant, j'ai été exposé(e) à de la manipulation et/ou de l'injustice.
  • 24/ Pendant mon enfance, j'ai reçu des punitions physiques. (des coups, des privations, etc.)

    Pendant mon enfance, j'ai reçu des punitions physiques. (des coups, des privations, etc.)
  • 25/ J'ai grandi dans une famille où les besoins et les émotions des adultes étaient prioritaires.

    J'ai grandi dans une famille où les besoins et les émotions des adultes étaient prioritaires.
  • 26/ Je me sens déçu(e) quand les autres ne devinent pas ce qui m'arrive.

    Je me sens déçu(e) quand les autres ne devinent pas ce qui m'arrive.
  • 27/ Je peux être trop en contrôle (me maîtriser trop) ou m'effacer complètement pendant un conflit.

    Je peux être trop en contrôle (me maîtriser trop) ou m'effacer complètement pendant un conflit.
  • 28/ Je peux avoir des ruminations ou des disputes avec des personnes dans ma tête.

    Je peux avoir des ruminations ou des disputes avec des personnes dans ma tête.
  • 29/ On m'a déjà dit que j'étais trop intense (trop sérieux, sérieuse) ou désengagé(e) (froid(e) et distant(e)).

    On m'a déjà dit que j'étais trop intense (trop sérieux, sérieuse) ou désengagé(e) (froid(e) et distant(e)).
  • 30/ J'ai tendance à anticiper le fait que les autres vont être déçus de moi et/ou qu'ils vont me laisser tomber.

    J'ai tendance à anticiper le fait que les autres vont être déçus de moi et/ou qu'ils vont me laisser tomber.
  • 31/ Après une conversation ou une situation intense, mes émotions et/ou mes pensées me rattrapent après quelques heures ou un certain délai. Par exemple «J'aurais dû dire ça !»

    Après une conversation ou une situation intense, mes émotions et/ou mes pensées me rattrapent après quelques heures ou un certain délai. Par exemple «J'aurais dû dire ça !»
  • 32/ Je peux être très touché(e) par les humeurs des autres.

    Je peux être très touché(e) par les humeurs des autres.
  • 33/ Je ne me sens pas à l'aise avec les compliments et je les minimise.

    Je ne me sens pas à l'aise avec les compliments et je les minimise.
  • 34/ Le sentiment de rejet me blesse particulièrement.

    Le sentiment de rejet me blesse particulièrement.
  • 35/ Souvent, je cache mes véritables émotions ou mes vrais sentiments.

    Souvent, je cache mes véritables émotions ou mes vrais sentiments.
  • 36/ Je base souvent ma perception de moi-même sur la manière dont les gens réagissent ou me répondent.

    Je base souvent ma perception de moi-même sur la manière dont les gens réagissent ou me répondent.
  • 37/ Quand quelqu'un est bienveillant ou accueillant, je remets cela en question et je me sens mal à l'aise.

    Quand quelqu'un est bienveillant ou accueillant, je remets cela en question et je me sens mal à l'aise.
  • 38/ Mes émotions et/ou mes réactions peuvent m'empêcher de fonctionner ou m'empêcher d'être celle, ou celui, que je veux être.

    Mes émotions et/ou mes réactions peuvent m'empêcher de fonctionner ou m'empêcher d'être celle, ou celui, que je veux être.
  • 39/ J'ai souvent l'impression qu'on m'utilise ou qu'on profite de moi.

    J'ai souvent l'impression qu'on m'utilise ou qu'on profite de moi.
  • 40/ Je doute de mes propres émotions et des émotions des autres.

    Je doute de mes propres émotions et des émotions des autres.
  • 41/ Je peux réagir excessivement ou être excessivement blessé(e) par les critiques (quelles qu'elles soient).

    Je peux réagir excessivement ou être excessivement blessé(e) par les critiques (quelles qu'elles soient).
  • 42/ J'ai tendance à être attiré(e) par des personnes qui ne sont pas disponibles.

    J'ai tendance à être attiré(e) par des personnes qui ne sont pas disponibles.
  • 43/ Souvent, je peux me sentir supérieur(e) ou inférieur(e) aux autres.

    Souvent, je peux me sentir supérieur(e) ou inférieur(e) aux autres.
  • 44/ Pendant mon enfance, j'ai pu ressentir qu'un de mes parents, ou les deux, étaient profondément insatisfaits, critiques et négatifs l'un envers l'autre, ou envers leurs partenaires (s'ils étaient divorcés).

    Pendant mon enfance, j'ai pu ressentir qu'un de mes parents, ou les deux, étaient profondément insatisfaits, critiques et négatifs l'un envers l'autre, ou envers leurs partenaires (s'ils étaient divorcés).
  • 45/ Je ne peux m'empêcher d'être négatif(ve) même si j'essaye de ne pas l'être.

    Je ne peux m'empêcher d'être négatif(ve) même si j'essaye de ne pas l'être.
  • 46/ J'ai la sensation d'être sans valeur sauf lorsque je suis un amant (une amante) satisfaisante.

    J'ai la sensation d'être sans valeur sauf lorsque je suis un amant (une amante) satisfaisante.
  • 47/ Pendant mon enfance, il y a des choses dont on ne parlait pas. (Émotions, situations, les éléphants dans la pièce).

    Pendant mon enfance, il y a des choses dont on ne parlait pas. (Émotions, situations, les éléphants dans la pièce).
  • 48/ J'ai ressenti que ma féminité (ma masculinité) n'était pas acceptée. Mon genre n'était pas le bon.

    J'ai ressenti que ma féminité (ma masculinité) n'était pas acceptée. Mon genre n'était pas le bon.
  • 49/ Je n'aime pas être touché(e).

    Je n'aime pas être touché(e).
  • 50/ Je n'ai mis fin à des relations que lorsque les choses commençaient à tourner vraiment mal.

    Je n'ai mis fin à des relations que lorsque les choses commençaient à tourner vraiment mal.
  • 51/ Un de mes parents était tellement méchant que j'ai dû me persuadé(e) être plus en sécurité avec l'autre.

    Un de mes parents était tellement méchant que j'ai dû me persuadé(e) être plus en sécurité avec l'autre.
  • 52/ Je suis toujours en train d'essayer de construire ma vie et à me sentir insuffisant(e).

    Je suis toujours en train d'essayer de construire ma vie et à me sentir insuffisant(e).
  • 53/ Je suis perfectionniste et/ou rigide.

    Je suis perfectionniste et/ou rigide.
  • 54/ J'ai beaucoup de mal à sortir de la procrastination et à terminer ce que je commence.

    J'ai beaucoup de mal à sortir de la procrastination et à terminer ce que je commence.
  • 55/ Pendant mon enfance, j'ai ressenti l'envie de tuer l'un de mes parents, ou les deux, et cela m'a fait honte.

    Pendant mon enfance, j'ai ressenti l'envie de tuer l'un de mes parents, ou les deux, et cela m'a fait honte.
  • 56/ L'un de mes parents, ou les deux, s'est, se sont, trop confié(s) à moi à propos de leur problèmes personnels.

    L'un de mes parents, ou les deux, s'est, se sont, trop confié(s) à moi à propos de leur problèmes personnels.
  • 57/ Les gens colériques, ou les gens qui sont en position d'autorité, me terrorisent.

    Les gens colériques, ou les gens qui sont en position d'autorité, me terrorisent.
  • 58/ J'ai tendance à penser à mes sentiments plutôt que de les ressentir pleinement.

    J'ai tendance à penser à mes sentiments plutôt que de les ressentir pleinement.
  • 59/ C'est difficile pour moi de parler de mes besoins, de mes préférences ou de dire non.

    C'est difficile pour moi de parler de mes besoins, de mes préférences ou de dire non.
  • 60/ Je me sens plus à l'aise avec un des deux sexes (masculin ou féminin).

    Je me sens plus à l'aise avec un des deux sexes (masculin ou féminin).

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